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プロフィール

きょん

Author:きょん
水泳部時代から、海に魅了され、ボディーボード、シュノーケルなどで遊んでいるうちに、気が付いたらダイバーになってました。
まだまだへっぽこダイバーながら、伊豆の神子元を中心にダイビングを楽しんでいます。好きなのは外洋の海と大きな生物です。神子元でもいろいろ遭遇しました♪

2014年の尾瀬をきっかけにはまったハイキングや登山の記録もたまにさせていただいております。

東京在住、会社員と主婦を両立し、夫と雑種猫2匹と暮らしています。

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骨折生活覚書④

11/12は、三回目のレントゲン。
2週間前に松葉杖から一本杖、右足の荷重50% の許可がおり、日常生活で一本杖でにも大分なれ、松葉杖は杖を支点に飛べるので、それよりは速度は遅いながら、速く歩けるようにはなりました。

早く杖なしで二本足で歩きたいなぁと願う日々でした。

2週間でどこまで回復してるのかちょっと心配です。
前回の診察では仮骨がない?と言われ不安になりました。
そろそろ骨は完璧に繋がってないかしら?
先にリハビリしながら診察を待ちました。

いよいよ診察に呼ばれて、レントゲン室に入り、この2週間の浮腫や痛みについて、看護士さんから色々聞かれて回答しました。
たまに歩くと痛みがあることや、腫れか浮腫か分からないが、まだ右足がすっきりしないと話しました。
寝てる間だけ、骨入りサポーターは外しますので、寝て起きると腫れや浮腫はありませんが、また固定具付けたら足がぱんぱんになりました。

先生がいらして、また恐怖のテストです。
内側に曲げたり、外側に捻ったり、触診したりです。
触っても痛みが無いのは良いことだそうです。

診察室に移動し、レントゲンみたら、2週間前より折れた跡が線になっていますが、背の線が少し細くなったみたいです。
先生がおっしゃるには、骨は、繋がって来ていて、まだ完治ではありませんが、剥がれたりズレることは何か無い限りは、無い段階です。
なので、今日から杖なしで歩きましょう!
とのこと。

やった!二足歩行出来る!
と思ったら、ただ、外出時なにかあると、完全に繋がってないから、まだ折れやすいため、骨入りサポーターは、必須だそうです。

またいきなり長い距離歩くのはまだ早く、日常最低限の歩行から開始して欲しいとのこと。

忘年山歩きのお誘いをいただき、もちろん温泉だけで、山歩きなしなら、行ってらっしゃい!との事でした。
旅行なら大丈夫のようです。

ただ平地なら歩けてもまだ、山の斜面は足場も不安定だから、まだ完治するまでは、歩かない方がとのことです。
それもそうだろうと思います。

それから水泳はいつから大丈夫ですか?と聞いたらある程度歩けたらプールサイドをサポーターなしで安定して歩けると思うので、それからかなぁとのこと。
ただ、足首を激しく動かしたり、遠泳したり、タイムを競うような泳ぎ方、平泳ぎは禁止です。

それから、日常生活で正座もまだだめだそうです。お店に行くなら椅子席か掘りごたつが良いみたいです。
床に座ると立ち上がるのが大変だからだそうです。
でも四つん這いになれば、大丈夫では?と思います。

こうして考えると、色々な制限付きの二足歩行の許可をいただいただいた感じです。

リハビリも、大分骨が繋がり始めて良くなりましたので、毎日ではなくても週2、3回が適当ではとのことです。

こうして、診察室でお世話になっていた杖とさよなら!
返却しました。

いきなり杖かなくなり、ちょっと不安ながら、恐る恐る、久しぶりに二本足で歩きます。
サポーターがあるから足首の可動域が狭く、ストライドは小さくしか歩けません。
中々健康な人のようには歩けず、びっこ引いている感じですが、二本足で歩けるのは嬉しいです。

少しずつちゃんと歩けるよう頑張ります。

そろそろ仕事復帰したいなぁ。
パンプスは会社で履き替え、サポーター外して接客したら、行ける気がします。

次回レントゲンも2週間後です。

近場の散歩や、お買い物、美容院、お仕事にジムなど、日常生活に少しずつ復帰していけそうです。

私が出かけるようになると猫は寂しがるから、困ると相方は申してます。

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骨折生活覚書③

10/29、いよいよ2週間ぶりのレントゲン。
その間、まだ右足へな荷重は禁止されていると言うのに、ドジな私は松葉杖を滑らし、足をついてしまうこと二度、凶暴な黒猫に固定してる足に飛びかかられること、ほぼ毎日。
これで私の骨つくのかしら?と心配していました。
前回のレントゲン撮影は、予想より全然繋がってないことにショックを受け、ガッカリしました。
たまに折れた箇所が痛かったり、浮腫んでるのか?腫れてるのか?
不安な日々でした。
どうせ今回も?!と半信半疑で診察を受けました。
レントゲン撮る前にドクターが、色々な方向に曲げたり、引っ張って、
「痛くありませんか?」
「痛くないみたいですが、骨が外れそうで怖いです」と言ってもテストなのだそうで、辞めてはいただけません。
やっと恐怖のテストが終わり、レントゲン写真を撮りました。
診察室で、レントゲン写真みたら、折れた場所は、線が見えてますが、骨は完全ではなさそうですが、かなり繋がってました( ◠‿◠ )
しかも恐怖のテストしても、外れたりずれたりはしなかったようです。
ただ仮骨が見当たらない!とのこと。

仮骨は、骨折や骨の欠損が起きた部分に、新しくできる不完全な骨組織。のことです。

年齢のせい?
そろそろ骨密度低下?
先生に聞いても
「何ででしょうか?」
との頼りないお返事(°▽°)
「体質もあるから」との補足を看護師さんがおっしゃるのですが?!
私は一体どうしたのか、前回は写真にあった白いモヤみたいな、仮骨を消費して繋がった?
いずれにしても骨に良い食べ物をまたせっせと食べることにします。

ようやく骨も繋がりましたし、ただそろそろ固定具付きサポーターは使いつつ、50%荷重していくために、松葉杖は卒業。
杖は一本にしましょうということに!
肘で支えるクランチというタイプを左手に持ち、患部になる右足を突いて歩けます。
ただ、ずっと一月以上右足には体重かけてなので、体重半分の荷重するのは、緊張します。
体重計に乗り、半分荷重の感覚を教えていただきました。
ゆっくり片側だけ松葉杖で歩く練習をしながら、リハビリ室に入りリハビリしました。
レーザーと超音波治療をしてる間に、作業療法士さんが、杖を用意していただき、早速使います。
松葉杖よりクランチ杖は、大袈裟に見えないし、身軽になれた気がして嬉しいです。
ただやはりどう見てもまだ怪我人ですね。
全体重かけらるようになるのはまだ先でしょう。

さて次回のレントゲンはまた2週間後、果たしてさらに骨、仮骨は形成されてますか?
楽しみなような、怖いような。
また、合格発表や就職内定発表の気分を味わいにいく予定です。

在宅だけで、仕事してきましたが、接客にそろそろ復帰したい気持ちですが、まだパンプスは履けないし、杖は片方になりましたが、見た目が悪いから、まだ営業のお客様対応は出来ないかしらね。
悩ましいですね( ・∇・)
もう少しのんびり暮らそうかしらね。

写真は新しい杖と引き続き固定具入りサポーターです。おまけで、足に飛びかかる凶暴な子猫。

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骨折生活覚書②

前回の覚書から2週間経過しました。今回で2回目の覚書です。

また個人的な備忘でもありますので、ご興味がない方は読み飛ばし下さいませ。

2週間の間に大きな台風が来ましたが、幸い台風の前日の帰り道に雨が降っただけで、月曜~金曜日の毎日のリハビリには、バスに乗り松葉杖で通うことが出来ました。

リハビリといっても、骨形成促進に効果があるという低出力レーザー治療器を10分、骨折部への刺激で骨癒合までの日数短縮が期待できる先進医療の一つ超音波骨折治療器「アクセラス」を20分やるだけです。

整形外科に、過去にほかの怪我でも通ったことはありますが、こんなんで良くなるのかな?とリハビリ室での治療を受けていて思いますが、通って膝の痛みや水泳肩も治してきたので、少しでも骨が早く治れば…と毎日っせっせと通っています。

すっかり松葉杖が自分の足のように慣れて、かえってないと怖いかもというレベルに上手になってきました。
松葉杖での3足歩行に慣れてしまい、2足歩行がどうするものか忘れてきています。
より速く、長い距離を一気に歩けるし、坂を上るコツも体得し、自分の体重をふりこのように利用して、楽に坂も上がれるようになりました。

台風19号が来た日は、土曜日なのでクリニックはお休みです。
勿論、松葉杖でへたに外出して転んで2次災害的な怪我が怖いですから、この日はひきこもりました。

私の住む東京の港区は、昼過ぎに雨風が強まり、海岸や崖付近は非難勧告が出て、
「お年寄りや、お体の不自由な方、小さなお子様がいらっしゃる方は非難をしてください」と防災メールが届きました。
ん??私は今はお体の不自由な方では??
とはいえハザードマップ見てみると、浸水もなさそうな緩い丘の上という場所ですので、シャッター締め切り、プライム動画で映画見たり、テレビ見たり、お料理したり、在宅仕事をしているうちに、夜になりました。
18時20頃今度は地震速報にびっくり!!
体不自由なのに大地震だけは今はは勘弁!!と思ったら大した揺れはなくほっとしましたが、千葉が震源地とのこと。
台風15号の被害もあったばかりで、今回の大型台風、千葉の皆様は本当に大変ですね。
被災なさった皆様には、心よりお見舞い申し上げます。
1日も早い復興を祈るばかりです。

夜の9時ごろ、家のシャッターも家も揺れ・・・・大丈夫なのか?この家は?と思いましたが、無事に夜が明けて無事でした。

台風の話がメインになってしまいましたが、いよいよ2週間ぶりのレントゲンの10月15日になりました。

レントゲンを撮る前に先生が、患部の足首をいろいろな方向にねじります。
しかも結構圧力かけてるし~。怖いんですけど~!どうも骨が外れないかを確認しているようでした。
その確認後レントゲンを撮りました。

結論から言うと、骨が外れたりずれることはもうないのですが、レントゲン見ても亀裂は埋まってなく、どう見ても骨はいまだにきれいにスパッと切れているように見え、まだ折れてますね。

「全然つながってないですね」というと先生は「とはいえ骨がずれないので徐々につながっていることには間違いないので、ギブスからサポーターに変えましょう」とのことでした。

サポーターといっても、骨折の手術をした方がギブスから切り替える時にも使う、固い骨がある固定具には変わりはないようです。

お医者様の指導の下徐々にこのサポーターを付けていれば、走れるようにもなるとのこと。
スポーツ選手の術後にも使われるようです。

ただ、私の場合は、まだ骨がちゃんとつながっていないので、右足の怪我している足に荷重するのは禁止のようで、結局固定具が変更になっただけで、松葉杖には変わりないのか・・・・。
ちょっとがっかりでした。

そのエクスエイドアンクルというサポーターは保険適用外で7000円の自費負担とのこと。

それを購入し、リハビリテーション科に戻り装着してもらいました。

固定具より頼りなくて不安ですが、2週間このサポーターと松葉杖ということになりました。

足をつけて2足歩行で歩くまで回復するには、まだ時間がかかるのですね。

今は、在宅で仕事をさせていただいてますが、ご契約の予約がこれから2件入っているので、その時だけでもなんとか出社はしないとならないのですが、お客様が松葉杖だとびっくりしちゃうのであらかじめ骨折したこと言わないとですね^^;

骨がつながるために骨密度を上げる、骨粗しょう症治療薬を投薬してほしいくらいですね。
前にそのお話もしましたが、若い人には出来ないって言われました。
若いといえるのか…と思うのですが・・・。

もともと牛乳やヨーグルトなどの乳製品はたくさん食べる方ですが、肉食の私が頑張って魚食べているというのに、考えるより骨がつながるのは時間が必要のようで気が遠くなります。

そんなわけで、またしばらくはリハビリに通い、在宅での仕事をし、キャスター付きのスツールとプライム動画がお友達の日々になりそうです。

1日平均1~2本映画を見ているので、自称?映画監督の相方は、今まで映画を見ない人だったのに~と驚いております。
でも見てる映画は、私のことをよくご存じの方は想像できると思いますが、結構残酷だったり残忍な映画ばかりだったりして・・・・。くらい暗~い酷い映画で面白いものが有れば教えてくださいm(_)m

今回怪我をしたのは残念でしたが、お友達から、暇つぶしになればと、旅先からの絵葉書を送ってくださったり、お花の図鑑を送ってくださったり、また皆様からライン、メールやミニメールなどで御連絡を、また前回の骨折生活覚書①の日記にもコメントを頂戴したり本当に嬉しかったです。
この場をお借りしてお礼申し上げます。

次回の覚書はまた2週間後になりそうです。

何かあったらその前に書くかもしれませんが、転倒などの2次災害がないことを自分で願います!
焦っても仕方がないので、おち着いて気長に暮らすことにいたします(^-^)



写真は外したギプスとこれからお世話になるサポーターです!
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骨折生活覚書①

前回の投稿で、私の登山で起きた、ケガでの近況?をお知らせしていましたが、あれから整形外科に行ったら何と骨折していたことが発覚しました。

お陰様でしばらくダイビングどころではなくなりまして^^;

以下は個人的な覚書です。
ご興味のない方は読み飛ばし下さいませ。

1、9月17日火曜日 コミュイベントの曲岳下山時に景色に見とれ、左足を石車に乗せ右足で踏ん張った時「ぶち!」と音がして、「靱帯切れた?」と思い、ほとんど予定ルートを歩かないまま下山する羽目に^^;
皆様に申し訳なかったのですが、足首をメンバーさんが持っていたテーピングと湿布で冷やしながらなんとか自力で下山しました。

2、10月1日
数日様子を見ようと自宅近くの整復院に通いました。
レントゲンは必要に応じてという話ですが、一向に腫れが引かず、痛みます。
1週間経過してしまってからやはり外科に行く方がと相方にも言われ、1週間後、水泳肩やマラソンで膝を痛めたときにお世話になった整形外科に行きます。
するとすぐにレントゲンを撮っていただき、靱帯の損傷はなく外側が骨折していたようです。
お医者さんも良く自分で下山しましたね~と驚いてました。痛み止め飲んで固定していただいた処置が良かったようです。
全治3カ月かな~と先生はおっしゃってました。
この日から固定具での生活になります。
綺麗にすぱっと折れているだけなので無事に骨が付けば後遺症は残らないパターンとのことでした。
整復院や整骨院はリハビリや体のメンテナンスには良いですが、外科的な処置が必要なけがには意味がない??そんな風に感じました。
仕事をすべて在宅に変更し、営業はしばらくお休みに。

3、10月8日
固定生活1週間後の骨の状態を見るためのレントゲン。
想像していたより骨がつながってない!!がこんなものらしいです。
骨折している箇所に白い靄がかかっていて、これが広がって骨がつながるとのこと。
気が遠くなりそうです。予定では、来週の半ばくらいに固定具を外しサポーターになるのでは?という予測です。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

そんなわけで毎日整形外科に土日以外は通い、リハビリ、火曜日以外は在宅の仕事をする毎日です。

思ったより退屈するかと思いきや、何をするのも普段の3倍は時間がかかります。

松葉杖歩行も、だいぶ上達し移動する時間も早くなりましたが、普通に1分で行けるバス停にも5分は見た方が良さそうな遅さです。

猫を2匹飼っているので1日2度掃除機をかけるのですが、いつもなら、2回掃除機かける時間も10分もかからないのですが、キャスター付きの椅子に座りながらなので、大仕事です。

それから調理はキャスター付きの椅子に座りながら、たまに椅子の上に患部の足に影響ないように片足立ちになり、写真の様に頑張ってます。
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なので何するのにも時間がかかるのと体力を使うようで、疲れてしまいます。

それから痛み止めを飲んでいるせいかとにかく眠くて^^;
昼寝もたっぷり。
夜も早めに寝るような規則正しい生活になってます。

意外にも、きっと無性に山に行きたくなるかと思うとそうでもなく・・・・。
きっと足を地に付けて動けないので現実味がわかないからなのでしょうか。
前にマラソンで膝を痛めたときも、走らないと…と怪我の前は脅迫観念の様に1日10㎞走ってましたが、ぴたっと走りたくなくなりました。
その時は走ると痛いからそう思わなかったのでしょうね。

今は山歩きより、無性に泳ぎたくて仕方がありません。
今までの人生でこんなに泳いでない期間が長いのは、初めてかな??頭の皿が渇いて?!河童の気分です。
水分が~と思います。
もちろん足首の骨折なので水泳にも行けない日々です。

在宅でのお仕事が終わると、暇なので、プライム動画を見たり、美容室に行けないので、家で白髪染めトリートメントをするためにゆっくりお風呂に入ったり・・・・。
ネットで色々調べて一番染まると書かれていたアートネーチャーの白髪染めトリートメントをしたら、根元まで驚くほどよく染まるのは本当ですが、ダークブラウン色と書いてあったのに、髪の毛が地毛の色に比べ、真っ黒になり、困ってます(;'∀')
元気になったらまた美容室で染めてもらいます。

そんなわけで、今までは決してしないような生活を送っております。

それから暇なのに、外にもあまり出られないし、外食も出来ないので、普段より自炊をせっせとやっております。
時間があるから、プリンやケーキも作ってお姑さんに喜ばれております。

来週の検診で、骨がちゃんと回復していたら、固定具を外し、足首のサポーターになるようですが、まだ普通には歩けないのかしら・・・・。
松葉杖で歩くと元気なほうの片足が疲れるし、松葉杖を支える腕も疲れます。
慣れない頃は、松葉杖が疲れちゃうから車椅子にしてほしいと思いましたが、車椅子になったら、体力が余計に衰えてしまうのでしょうか。
だいたい、松葉杖で歩いているのって若い男性が多くありませんか??
それに周りの方が、松葉杖だと気を使ってくださるので、バスでは優先席に座ってしまいます。自分より年配の方に籍を譲られてしまうし・・・。早く卒業したいです。

とはいえ、人生初めての骨折生活。
今まで、水中運動しかしてこなかった私には、陸上での怪我は、ある意味新鮮な体験ばかりです。
体の不自由な方の気持ちがわかっただけでも、良い勉強です。
コンビニで食パン買うだけでも松葉杖が邪魔であたふたしますから^^;

なんやかんや言いながらも骨折以外は元気に暮らしております。

次回の覚書ではサポーターになってますように・・・。


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DIVE NO628 神子元島 青根~三つ根

更新が滞っている間に季節はすっかり秋になりました。

皆様はお元気でお過ごしでしょうか。

私は山で捻挫し、今は引きこもりになっております^^;

火曜日のことなのでまだ絶賛悪化中??腫れやむくみが取れず、家の中でもストック(山で使用する杖)の生活です。

海も山もいけず引きこもり完治を目指します!!

そんな状況なのでブログを更新しますが、さかのぼるのは9月5日の3本目の記録です。

この日は海も良いので、いつもより出席率も高く、ショップツアーの皆様も参加です。

神子元の常連さんのMさんもご参加。

にぎやかな3本目は嬉しいですね。

お隣のショップツアーさんも海が良いので潜って帰るそうです。

私にお話をされていらしたご婦人は3本目はパスだそうです。

港に戻り少しのんびりしたら、再度出航です。

潜るのは2本目が好調だった青根からです。

前に来た時に、お魚ビュンビュン流れた、三つ根にも行ってみようということでエントリーします。

あれれ??
ちょっと濁っちゃったかしら・・・・。
水温も冷たいところがあるような・・・。
そういう場所が濁っているので雨の影響なのでしょうか。

そんな時、下の方でサメがいる!!雰囲気で皆様が追いかけていきます。

私の前にはショップツアーの集団がいらして、泡が凄いのでサメも見えない^^;

追う気がなくなって、数人のダイバーさんの後を、のんびりあおり足で泳いでいたら、ダッシュしたサザナミマリンさんが私が付いてこないのに気が付いて戻ってきました。
もちろん後で「何でついてこないの??」といわれましたが、皆様の気合が凄くて、譲ってしまいました^^;
追いついても大した群れではないような気がして・・・・。
とはいえ後から聞くと先に追いついた常連さんは良いお写真を撮れているようでした。
私なんぞのへっぽこダイバーが追いかけたところで、たかが知れているような気がしてしまうのです。

なので見れなくても気にしないで
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神子元の群れ群れの景色を楽しみます。
写真はいまいちなので載せませんが、大きなハガツオの群れもいました。
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三つ根はやはりお魚ビュンビュンです。
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岩をつかんで進みますので、手を離すと飛んでいきそう!!
あまり初心者過ぎると、こういう根待ちは、結構ガイドさんは気を遣うようです。
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流れでお魚が乱舞!
こういう景色は神子元らしいですね。

そして手を放し飛んでいく瞬間も割と好きだったり(≧▽≦)
そろそろ時間になり手を放して飛んでいきます。

暫くすると、安全停止の時間になりました。

透明度落ちたとはいえ15Mほど見える場所も多く楽しめました。

肝心のハンマーは、そんなわけで見れなかったですが、気になりません。
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今日も3本潜る機会をありがとうございました。
個人的にはこの日は2本目が一番楽しかったです。

ただ夏山の疲れが出ているのか、いまいちダッシュする気力がないのがいけませんね・・・。

次回の海に行くころには捻挫も、気力も治っておりますよう、精一杯養生します。

3本潜って、今日もランチはお店を探してというお話でしたので、大急ぎで器材を洗って干して、かたずけ、海遊社さんを後にしました。
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まずはコンビニで、ハンマー見れたお祝いの白熊を購入。
その後ランチというか夕食?のお店を探しましょう。
車窓からお店を探しても、営業している時間ではないようで・・・・。
たどり着いたのは、
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伊豆万という、坂の上の老舗のお蕎麦屋さんです。
老夫婦でやっているそうで、おじいさんがお蕎麦、おばあさんが天ぷらを揚げてくださいます。
お蕎麦も天ぷらもとてもおいしかったです!!
また行きたいお店です。長生きしてこれからも頑張ってほしいな~。
思いがけず良いお店には入れて嬉しかったです。

その後は車の中でPC仕事をしながら東京には20時台に帰れました。
夏も終わり、道も空いてますね。
今年は梅雨明けも遅かったので、夏が短かったな~。
ちょっと寂しく思います。

さて次回の海は10月に入ってからです。
そろそろドライスーツかしらね・・・・。
その前に私の捻挫は治るかな?
おとなしくして海に潜れますように・・・・。


★DIVE: NO 628
★タンク: アルミ10リットル 
★スタート時残圧190  エキジット時残圧40
★DIVE TIME33分 IN 13:59 OUT 14:32
★水温:25~28度
★最大水深:23・8m
★平均水深:17・2m
★透明度:8~15m
★スーツ:7㎜ツーピース
★潮流:じこみ


★★最後までお付き合い頂きまして、誠にありがとうございました。
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