プロフィール

きょん

Author:きょん
水泳部時代から、海に魅了され、ボディーボード、シュノーケルなどで遊んでいるうちに、気が付いたらダイバーになってました。
まだまだへっぽこダイバーながら、伊豆の神子元を中心にダイビングを楽しんでいます。好きなのは外洋の海と大きな生物です。神子元でもいろいろ遭遇しました♪

2014年の尾瀬をきっかけにはまったハイキングや登山の記録もたまにさせていただいております。

東京在住、会社員と主婦を両立し、夫と雑種猫2匹と暮らしています。

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♪今まで潜った本数:540本
※( )内は本数です。
【OWTD】
★サイパン 
  ・SUGAR DOG (2)
  ・LAU LAU BEACH (1)
  ・沈船 (1)
【ADOWTD】
★真鶴
  ・琴が浜ビーチ(2)
★熱海
  ・沈船(1)
  ・小曽我洞窟(1)
【FUN DIVE】
★サイパン
  ・B-29(1 )
★バリ島・ヌサベニタ
  ・クリスタルベイ(6)
  ・SD(2)
  ・マンタポイント(1)
  ・SMSマンタ(1)
  ・トヨパカ(1)
  ・ブユク(2)
  ・PEED(1)
・レンボンガン(1)
★インドネシア・メナド
  ・オデッセイワン(1)
  ・メインランド アヴェ(1)
  ・レクアン(2)
  ・レクアンⅡ(1)
  ・レクアンⅢ(1)
  ・ブナケンティモール(1)
  ・ポシポシ(1)
  ・ポシポシⅡ(1)
  ・フクイポイント(1)
★フィリピン セブ島
  ・ヒルトゥガン島 (1)
  ・オランゴ島 タリマ(1)
  ・ブルーウォーターホテル前~
コンティキ(1)
  ・タンブリ・
フィッシュフィーディング(1)
★フィリピン ボホール バリカサグ島
  ・ブラックフォーレスト(4)
  ・Rudy's Rock(3)
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  ・Alona Beach House Reef(4)
★フィリピン モアルボアル
  ・オスロブ ジンベイポイント(1)
  ・スミロン島サックサンクチュアリ(1)
  ・スミロン島ガードハウス(1)
  ・ペスカドール島カテドラルケイブ(1)
  ・ペスカドール島サウス(1)
  ・ペスカドール島
    コンゴサンクチュアリ(1)
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  ・ミッドリーフ(1)
★シパダン
  ・バラクーダポイント(1)
  ・ミッドリーフ(1)
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  ・だいすけスペシャル(1)
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  ・石橋ビーチ(2)  
★根府川 
  ・根府川ビーチ(2)
★真鶴
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  ・沈船(1)
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肩腱板炎になりました(*_*)

台風一過で、都内は真夏の気候です。
天気も良くて暑いです。
いよいよ梅雨明けだと嬉しいですね。

実は、先週月曜日、雨の日に自宅で荷物を持ったまま転倒して右肩を打ってしまいました。

荷物を汚したくないため、受け身風に上手く転んだつもりで、その時、数カ所擦り傷が軽く出来ただけで痛みがなかったので、すっかり油断してしまいました。

翌日、ハイキング、更に翌日から水泳やランニングをこなす日々でした。

二日くらい前に、呼吸すると胸骨が痛み出して、そのうち治るかな?と思いながら、昨日水泳に行きました。

600mくらいで肩に痛みが発生しました。
仕方なく、ビート板ばた足と平泳ぎで泳いでから会社に行きましたが、肩が痛いし、やはり、深呼吸や鼻をかむのも、胸骨も痛いのです。

肋骨折れた⁈と慌ててかかりつけの整形外科に駆け込んだら、レントゲン写真を撮ってくださいまして、骨はまったく健康だと確認しました。

その後、肩の稼働を診ていただいていたら、先生が私の腕の擦り傷数カ所をみて、肩腱板炎ではないかと診断してくださいました。
擦り傷から診断するなんて、お医者様は、さすがですね。

転んだとき肘をついて、肩に衝撃が回ったようでした。

趣味の有酸素運動ができない⁈と心配していたら、先生が、走っても泳いでも良いですが、クロール、背泳など、肩を回さないようにしてくださいとのことでした。

安静にして、薬飲んで、湿布や塗り薬で一週間様子をみることになりました。

とりあえず、肋骨折れたわけではなかったので、良かったです。

転んだだけで、身体が悪くなると、自分の老いを感じます^^;

念の為ダイビングは、大丈夫か確認しましたら、重いタンク背負うこと自体、短時間なら大丈夫みたいです。

とりあえず、一安心です。

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今年のバレンタインデーは・・・。

ソチオリンピックが見たいので、慣れない夜更かしをし、少々体調がおかしくなりつつありますが、皆様はお元気でお過ごしでしょうか?

そして、もうすぐバレンタインデー!と言いながら、私は不良主婦らしく、行けそうならば海に行ってしまおうかと計画しております。

14日は神子元をリクエストしているものの、果たして出航になるのか・・・。
なった場合は、出かけてしまいます。

そんなわけで前倒しで、バレンタインデーの支度を済ませてしまいました。

といっても、まずは、先日品川水族館で買ったこのチョコレートですが、これだけだとさすがに相方が気の毒なので、
IMG_1912_convert_20140212212833.jpg
一応手作り!!と言っても、家にある材料で混ぜて蒸すだけ&混ぜて焼くだけですので、お金はかかってません・・・。
IMG_1911_convert_20140212212801.jpg
とろけるチョコプリン&チョコレートケーキを作りました。

何故手作りにしたのかというと、今年はどうしても、バレンタインデーには、このチョコレートケーキを作ろうと考えていました。

というのも、このケーキは、1月23日にお亡くなりになった、小林カツ代さんのレシピなのです。

会社経営の母に育てられた私は、小学校5年生位から自炊をしてました。
当時、読売新聞でたまに貰える、料理の小冊子を見ながら、その本を最初から最後まで2回ほど通して作って、料理を覚えていたのです。
その小冊子の中で、一番気に入っていたのが、小林カツ代さんの冊子でした。

NHKのきょうの料理という番組が昔から大好きで、若い頃のカツ代さんが出ていたのを良く見ていました。

明るく前向きなお人柄もとても素敵で、こういうお母さんいいな~と思ったものでした。

その頃の私にとって、小林カツ代さんは、私にとって、お料理の先生かお母さんのように勝手に思っていた方なのです。

そんなわけで、大人になってからも、小林カツ代さんのお料理の本も色々買いました。

家にある材料で簡単に手早く、美味しい家庭料理が出来るので、とてもありがたく、大ファンでしたので、1日も早く元気なお姿を拝見したいな~と思っていたので、今回の訃報は本当に残念でした。

私なりの、追悼の思いを込めて、今回は、この本の中のチョコレートケーキを作成しました。

小林カツ代さんは、お亡くなりになりましたが、レシピは、永遠に残ります。
きっと我が家ではこれからも、カツ代さんのレシピのお料理が食卓に並ぶことになりそうです。
どうぞ安らかにお眠りください。

御子息のケンタロウさんの復活も願わずにいられません。


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七草粥って・・・。

今日は、備忘録の様な雑記です。
ダイビングと関係ありませんのでご了承ください。

1月7日は、七草の日、皆様は七草粥召し上がりましたか??

私も主婦のはしくれ、毎年7日の朝に作っていますが、スーパーで買った、七草のパックの後ろ側に七草粥の作り方が書いてあるのを、見ながら、適当に作っています。

我が家の白粥は、炊く時に昆布をぽんといれて一緒に炊いてますので、七草粥の作り方には、昆布を入れてくださいと書いてないのですが、自分は入れて作っています。

大まかな作り方は、良く洗い、さっと熱湯でゆでた七草を、1センチ位に刻んでおき、昆布を入れて炊いた白粥の中にさっと混ぜ、塩で味を調えるという感じです。
味は、美味しいのか??おいしくないのか??こんな物で良いのか??いつも悩みます。

今年は、おせちの煮豚を作る時に余った汁に漬け込んだ味付け卵と一緒に・・・。
nanakusa_convert_20140107100821.jpg
毎年、七草粥を何と一緒に食べるかも悩みますが、七草粥だけだと飽きてしまいますので、ちょっとした物を一緒に食べてます。
とはいえ、お正月に疲れた胃を休める意味合いもある七草粥なので、消化の良い物を食べたいし…。

それから、いつまでたっても、七草に何の草があるのか??なかなか覚えられません

なにはともあれ、今年も皆様が元気で過ごせますように…。



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2014年になりました♪

喪中につき、新年のご挨拶は控えさせていただきます。
昨年中はお世話になり、ありがとうございました。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
PC037017(1).jpg
昨年は、個人的に、色々環境が変わって、なんとなく刺激的な年でした。
今年は、穏やかで楽しく過ごせると嬉しいです。
公私ともに、忙しいながら充実した1年になればと思います。

皆様にとっても幸せな1年になりますよう、お祈り申し上げます。


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メリークリスマス★

今日は、クリスマスイブですね!!

皆様いかがお過ごしでしょうか?

私は現在6連続勤務の4日目!後2日働いたらシフト休みです。
なので3連休も、クリスマスの間も日常生活を送っております。

東京体育館に、朝泳ぎに行ったら、月会員様限定らしいのですが、24,25日のクリスマスの間、くじ引きをやっていました。
私は、
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運動前に飲むと燃焼するというゼリーをいただきました。

朝からちょっと良いことがあり、嬉しかったです。

その後休日出勤でのんびり働き、小走りで帰宅し、大急ぎでクリスマスのご飯の支度をしました。

普段、自分が作った料理は気恥かしいので載せるのはあまり・・・・なのですが、今回はダイエット中の備忘録ということで失礼します。

昨年までは、家族4人だったので丸鳥をオーブンで焼いていたのですが、今年は残念ながら祖母が亡くなり、義理の母とも時間が合わず、相方と二人、しかも私はダイエットをしているつもりなので、
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鳥ささみとマッシュルームのクリームチーズソース
ミネストローネ
トマトと少しだけモッツアレラチーズのバジルソースかけ
2013年クリスマス
もともとお酒が苦手なので、298円で購入したノンアルコールのシャンメリー(本当は子供向けかと思いますが・・・)
2013年クリスマス06(1)2013年クリスマス7(1)
デザートは楽天市場で買っておいた、ノンシュガー&小麦粉不使用のローカロリーチョコケーキです。
血糖値を上昇させないケーキを病院の管理栄養士さんが考えたのだそうです。

って意外と食べているかな・・・。
明日も泳がないといけないかも・・・。

このローカロリーのケーキ、あまり期待してませんでしたが、ちゃんとしたチョコレートケーキの味がして、美味しかったです。
実家の糖尿病の母にも食べさせてあげたくなりました。
元々生クリームが苦手なので、これくらいのケーキの方が私には食べやすいのかもしれません。

このケーキの凄さはこちらでご確認いただけます。

ってまわし者ではありませんが、美味しかったので…。

私は、まだ連続勤務中ではありますが、皆様にとって、素敵なクリスマスになりますように!
12月15日イースト21
(12月15日に、ホテルイースト21で撮りました)


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