プロフィール

きょん

Author:きょん
水泳部時代から、海に魅了され、ボディーボード、シュノーケルなどで遊んでいるうちに、気が付いたらダイバーになってました。
まだまだへっぽこダイバーながら、伊豆の神子元を中心にダイビングを楽しんでいます。好きなのは外洋の海と大きな生物です。神子元でもいろいろ遭遇しました♪

2014年の尾瀬をきっかけにはまったハイキングや登山の記録もたまにさせていただいております。

東京在住、会社員と主婦を両立し、夫と雑種猫2匹と暮らしています。

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♪今まで潜った本数:549本
※( )内は本数です。
【OWTD】
★サイパン 
  ・SUGAR DOG (2)
  ・LAU LAU BEACH (1)
  ・沈船 (1)
【ADOWTD】
★真鶴
  ・琴が浜ビーチ(2)
★熱海
  ・沈船(1)
  ・小曽我洞窟(1)
【FUN DIVE】
★サイパン
  ・B-29(1 )
★バリ島・ヌサベニタ
  ・クリスタルベイ(6)
  ・SD(2)
  ・マンタポイント(1)
  ・SMSマンタ(1)
  ・トヨパカ(1)
  ・ブユク(2)
  ・PEED(1)
・レンボンガン(1)
★インドネシア・メナド
  ・オデッセイワン(1)
  ・メインランド アヴェ(1)
  ・レクアン(2)
  ・レクアンⅡ(1)
  ・レクアンⅢ(1)
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  ・ポシポシⅡ(1)
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★フィリピン セブ島
  ・ヒルトゥガン島 (1)
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コンティキ(1)
  ・タンブリ・
フィッシュフィーディング(1)
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2月11日月曜日のジョギング

3連休も最終日ですね。
皆様はどのような休日をお過ごしでしたか?

私は、病み上がりの仕事の疲れなのか?今朝は寝坊しました(汗)
今日は、午後少しだけ会社に行くだけで、後は在宅なので問題はなかったのですが…。

そんなわけで、今日は太陽が昇りきった時間に走ることになりました。
7:50位からのジョギングです。

家を出る前に、天気が良いので、日差しが気になりそうなので、キャップをかぶって行きました。

今日は、時間に余裕があるのと、休日なので、赤坂など都心の通勤の人波を気にせず走れるということで、皇居を目差しました。

六本木通りを、ひたすら国会前の信号目指し走ります。
連休の朝なので、朝まで飲んでいた方々、また夜のお仕事の皆様が六本木駅から帰宅している中、六本木駅を通過します。
その後は、人通りの少ない六本木通りを進んで行きますが、人が平日と違って本当にいません。
空気が悪いのを除けば、本当走りやすいです。

他のランナーの方もちらほら見かけられ、皆皇居に向かって走っているようでした。

koukyo2gatu11niti.jpg
到着しました。

さて、ここから5km、今日は祝日なので皇居は人が多い感じがしました。
平日の朝とまた雰囲気が違います。

ランナーも普段より多め、集団のランナーまた、大会もなさっているのか?ゼッケンを配っているグループも見かけました。

普段と違う雰囲気にちょっと圧倒されながらも、自分のペースで走ります。
スロージョギングの私はどんどん人に抜かされます。
そのたびにちょっと焦ってしまいますが、そんな時は自分に言い聞かせます。
「私の目的は、早く走るより、長く時間をかけて距離を走ってカロリー消費すること!」なので、無理に速く走って疲労を貯めたくありません。

本当に1周する間にずいぶんな人に抜かされたり、又こんな遅いペースの私でも抜くこともあって…。
何だか気疲れしてしまったような…。

走るのが遅い私でも、稀に人を抜かすことがあるのですが、抜かす時は多少でもペースアップをしないとならないのです。
ほんの少しペースを上げる位、慣れている方ならきっと何てことなく出来るのかも知れませんが、走るだけで大変な私が、途中でペースを上げると、そのたびに呼吸が上がって、疲労が蓄積する様な気がするのです。

何だか人が多い皇居は疲れるな~と、めずらしくストレスを感じながら1周して、また六本木通りに出て走りながら帰りました。

皇居を出ると国会前あたりは、ほほ無人ですし、六本木通りにも人は少ないし、なんとなく開放感を感じながら、帰り道はいつも通り、自分のペースで走れました。

六本木交差点から歩いて帰宅です。

祝日の皇居デビューとなったわけですが、人が多いとペースが乱れて疲れるんだなと実感しました。
でもこれも速く走るためのトレーニングになるのかもしれません。
廻りのランナーを意識し、スピードアップ出来そうな気がしました。

とはいえ今の私のレベルでは、疲れるので、今は、速さより時間と距離にこだわって走って行こうと思います。


走った距離  13・25km
時間  01:32:35
消費カロリー  811kcal
平均速度  8:59km/h
平均ペース 6・59min/km
最大速度 13・05km/h
高度 上昇/下降 336m/346m


★★最後までお付き合い頂きまして、誠にありがとうございました。
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コメント

こんにちわ!

3連休最終日も(笑)仕事で~す。
いまも会社にいます(哀)

人が多いとホントに疲れますよね。
私も人ごみや、列に並ぶの苦手です。
自宅トレメインにしたのも、
混雑するジムが嫌だからでした。
人が多いと使いたい器具も使えないしストレスが溜ります。

ちろビー 様

こんにちは!
ちろビー様も平日休み組ですものね。
お仕事お疲れ様でした。
ジムも平日の夜や土日祝日は混み合うのでしょうね~。
トレーニングで疲れるのは良いですが、人の多さで疲れるのも勿体ないですね。
そう考えると、私もジムに入るか迷ってましたが、混んでいるのが苦手なので、向いてないかも知れません。
自宅で出来る筋トレで頑張ってみます。
と言っても筋トレは、腕立てとスクワットしかやってませんが…。


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