プロフィール

きょん

Author:きょん
水泳部時代から、海に魅了され、ボディーボード、シュノーケルなどで遊んでいるうちに、気が付いたらダイバーになってました。
まだまだへっぽこダイバーながら、伊豆の神子元を中心にダイビングを楽しんでいます。好きなのは外洋の海と大きな生物です。神子元でもいろいろ遭遇しました♪

2014年の尾瀬をきっかけにはまったハイキングや登山の記録もたまにさせていただいております。

東京在住、会社員と主婦を両立し、夫と雑種猫2匹と暮らしています。

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※( )内は本数です。
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  ・LAU LAU BEACH (1)
  ・沈船 (1)
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★真鶴
  ・琴が浜ビーチ(2)
★熱海
  ・沈船(1)
  ・小曽我洞窟(1)
【FUN DIVE】
★サイパン
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  ・ポシポシⅡ(1)
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2月20日 水曜日のジョギング

本日は、辛いながら気に入っているコースの一つ、赤坂御所周回コースに行ってまいりました。
前回、初めて赤坂御所を3周走ることが出来たので、今日も体力が許せば頑張ってみたいと思います。

とはいえ、少し睡眠不足気味なので、辛いかも・・・。

乃木坂駅を越え、青山墓地の脇の道を走って、青山1丁目駅まで行くのですが、普段より少し、しんどく感じます。

紀伊国坂、安鎮坂、昇れるかな??

そんなことを考えながらも青山1丁目に到着し、赤坂御所が見えた途端、やる気になったせいもあって、しんどいのも感じなくなりました。

ジョギングって結局、気の持ちよう?または、精神力なのかな?

私にとっての難所の2か所の坂も、思ったより苦痛なく上れ、2周出来ました。

3周目に行こうと、青山1丁目交差点に向かって走っていると、交番の並びに赤坂御所の門がありますが、その前に30代以上の、おば様集団が50M位の行列を作って並ん居るのか見えて来ました。

人数の多い行列の前を走り去らないとならず、なんとなく恥ずかしいので、ついスピードが上がりました。

それにしても何の行列なのかしら?

交差点からから割と緩やかな下りになっているので、そこで呼吸が整い、どうにか3周目も2か所の坂を、しんどいですが昇れました。

赤坂御所3周は、私にとってやはりまだきついコースなので、3周終わって、その後に神宮球場を回るまでの体力がなさそうなので、そのまま来た道を戻って帰りました。

帰り道に、今まで横目で見ていた、一度も入ったことのない青山公園に行って見ました。

所で青山公園ってこの辺に沢山あるな~と前から思っていたのですが、どうも2か所に分かれているようです。

今日立ち寄ったのは、デニーズの並びの青山公園です。
青山公園北地区2(1)
ベンチがあるだけのシンプルな公園ですが、
青山公園北地区
椿の花が満開です。
そして公園は貸し切りでした。

公園を出て、乃木坂駅を通り、西麻布交差点まで走って帰りました。

ここ最近、キロ7分より少しだけ早くなってきたようです。
昨年末のデータを見ると、キロ8分で走っていたので、その頃よりは進化しているようです。

キロ6分、キロ5分と少しずつ早く走れたら、同じ1時間でも走る距離が長く、運動量が増えるのになと思います。
早く走れるよう練習してみたいです。

走った距離  14・26km
時間  01:37:23
消費カロリー 864kcal
平均速度  8・79km/h
平均ペース 6・50min/km
最大速度 17・36km/h
高度 上昇/下降 329m/322m


★★最後までお付き合い頂きまして、誠にありがとうございました。
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テーマ : ジョギング・ランニング - ジャンル : スポーツ

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コメント

山道登ってもこれほど息が切れないよ~って思う程
ジョギングコースに少しでも傾斜があると辛いですね!

私の場合ほぼ歩いてるだけなのに・・・(笑)

そうそう!
ジョギングってメンタル勝負(;^ω^)
もういいか~って思うと走れなくなる
オカンも今日は走る日やったけど
明日でエエか~って今日は休んでしまいました(笑)

20キロ走るのもすぐに歩いてしまうのも
メンタル次第やね~
奥が深いわ!ジョギング
まだ初心者で(笑)

nohohon様

こんばんは!
そうなんですよね~。
歩いていると何てことない傾斜が走るとなるとしんどいんです。
最初にうちは、無理に走らず歩いて良いそうですよ~。
自分のペースで楽しみたいですね~。

オカン 様

こんばんは!
やっぱりそうですよね~。
諦めると歩きたくなります。
先日、坂を上っていて、気が遠くなって来た~と思いながら「いや。気のせいだ。」と思ったら持ち直しました(笑)
でも無理はいけませんね。
ジョギングをやってみて、自分の精神力の弱さを思い知っている所です。
そんな感じなので筋トレが辛くて・・・。

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