プロフィール

きょん

Author:きょん
水泳部時代から、海に魅了され、ボディーボード、シュノーケルなどで遊んでいるうちに、気が付いたらダイバーになってました。
まだまだへっぽこダイバーながら、伊豆の神子元を中心にダイビングを楽しんでいます。好きなのは外洋の海と大きな生物です。神子元でもいろいろ遭遇しました♪

2014年の尾瀬をきっかけにはまったハイキングや登山の記録もたまにさせていただいております。

東京在住、会社員と主婦を両立し、夫と雑種猫2匹と暮らしています。

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♪今まで潜った本数:566本
※( )内は本数です。
【OWTD】
★サイパン 
  ・SUGAR DOG (2)
  ・LAU LAU BEACH (1)
  ・沈船 (1)
【ADOWTD】
★真鶴
  ・琴が浜ビーチ(2)
★熱海
  ・沈船(1)
  ・小曽我洞窟(1)
【FUN DIVE】
★サイパン
  ・B-29(1 )
★バリ島・ヌサベニタ
  ・クリスタルベイ(6)
  ・SD(2)
  ・マンタポイント(1)
  ・SMSマンタ(1)
  ・トヨパカ(1)
  ・ブユク(2)
  ・PEED(1)
・レンボンガン(1)
★インドネシア・メナド
  ・オデッセイワン(1)
  ・メインランド アヴェ(1)
  ・レクアン(2)
  ・レクアンⅡ(1)
  ・レクアンⅢ(1)
  ・ブナケンティモール(1)
  ・ポシポシ(1)
  ・ポシポシⅡ(1)
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★フィリピン セブ島
  ・ヒルトゥガン島 (1)
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コンティキ(1)
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フィッシュフィーディング(1)
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2月22日 金曜日のジョギング

昨日は、連日10km越えが続くと怪我するかもしれないな~と思って、走りたいのを我慢して、筋トレに励みました。
そのため、本日はスタミナ十分??の状態で皇居に向けて出発です。
走り続けるには、適度な休養も必要ですね。

本日は、在宅仕事だけなので、7:30からの少しゆっくりめのスタートになりました。
自分のコンディションが良いので、皇居までも気持ち良く走れました。

こんなに調子が良かったら皇居2周??など少し欲が出ますが、あまり無理をすると明日も走りたいので、とりあえず調子に乗らず1周してみます。

走りながら、2周しないのであれば、前から気になっていた、北の丸公園に足を伸ばしてみようと思いました。
2月22日皇居1(1)
北の丸公園に行く前にも、二重橋前の青空と飛行機雲が気になったり、
2月22日皇居2月22日皇居04(1)
野鳥が気になったりしながら、写真を撮ったりして少しさぼってしまいます。

緩く走りながら、北の丸公園に到着です。
2月22日北の丸公園6(1)
大学が九段下にあったので、学生の頃何度か来ているのですが、全く記憶がないんです。
20年位前の事だから仕方ないのですが…。
2月22日北の丸公園8(1)
運動禁止!の看板があるので、走るのはちょっと難しそうです。
公園内は誰もいないので、目を盗んでたまに走ってしまいましたが、基本的には、早足のウォーキングにしておきました。
早足のウォーキングもなかなか大変だなと改めて実感します。
本気で歩くと走るほうが楽に感じるんです。

しばらく景観の綺麗な北の丸公園を散策し、
2月22日日本武道館7(1)
気が付いたら日本武道館の前に到着してました。
今はあまり行かなくなってしまったのですが、20代の頃は色々なコンサートに行っていたので、日本武道館にも何度も来ていました。
最近めっきり来てなかったので、懐かしさを覚えました。

日本武道館から、また皇居方面に戻るのに、再度北の丸公園を早足でウォーキングします。
時速が遅くならない様、必死でした。

再び皇居の周りを走って、国会前まで戻って来ました。

この時点で、ゆっくり走ったりウォーキングしながらの1周だったので、体力に余裕があり、もう1周出来そうな気がしたのですが、ここから後5km・・・。帰り道を考えると…。
自宅までの走行距離が19km位になってしまいそうです。

今度15kmを楽に走れるレベルになったら、2周に挑戦すれば良いか~!と思い、帰宅することにします。

六本木通りを走って、今日は六本木ヒルズ、グランドハイアット東京の前を通って、牛坂方面に出ました。
牛坂からは、クールダウンのため、歩いて帰宅しました。

今日は、散歩感覚のランニングだったので、疲れを感じず楽しめました。

明日は、出勤前のランニングなので、遠出が出来そうにないのと、時間に限りもあるので、出来れば、1時間くらいに抑えて近場を走ろうと思います。

走った距離  14・34km
時間  01:44:07
消費カロリー 894kcal
平均速度  8・26km/h
平均ペース 7・16min/km
最大速度 12・16km/h
高度 上昇/下降 340m/348m

★★最後までお付き合い頂きまして、誠にありがとうございました。
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テーマ : ジョギング・ランニング - ジャンル : スポーツ

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コメント

順調ですね~♪
武道館も桜の頃は綺麗ですね
目黒川の辺りも桜並木で
東京は大阪よりも緑が多くって
これからは益々ジョギングが
楽しくなりますね^^

nohohon 様

こんにちは!
1日休みを入れると、次のランが快適になるのかなと実感しました。
休足日は大切ですね~。
都内は今まで意識してなかったのですが、公園が多いですね。
大阪より緑が多いとは思ってなかったので意外です。
最近、桜の咲くころが楽しみになって来ました。
それにしてもnohohon 様は、昔都内にお住まいだったことがあるだけにさすが!詳しいですね~。
大阪のランコースのご紹介も楽しみにしてますね。


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