プロフィール

きょん

Author:きょん
水泳部時代から、海に魅了され、ボディーボード、シュノーケルなどで遊んでいるうちに、気が付いたらダイバーになってました。
まだまだへっぽこダイバーながら、伊豆の神子元を中心にダイビングを楽しんでいます。好きなのは外洋の海と大きな生物です。神子元でもいろいろ遭遇しました♪

2014年の尾瀬をきっかけにはまったハイキングや登山の記録もたまにさせていただいております。

東京在住、会社員と主婦を両立し、夫と雑種猫2匹と暮らしています。

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※( )内は本数です。
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  ・LAU LAU BEACH (1)
  ・沈船 (1)
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★真鶴
  ・琴が浜ビーチ(2)
★熱海
  ・沈船(1)
  ・小曽我洞窟(1)
【FUN DIVE】
★サイパン
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  ・SMSマンタ(1)
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  ・ポシポシⅡ(1)
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2月26日 火曜日のジョギング

ご訪問ありがとうございます。

唐突ではございますが、皆様は眠っている時に夢は見る方でしょうか?

私は、睡眠中にめったに夢を見ない方なのですが、おとといの晩、お腹いっぱいパンを食べている夢を見ました。

どうしてこんな夢を見たのか?考えてみると、ダイエット中の私が我慢しているものの一つに、パンが挙げられます。

元々、私はパンが大好きで、栄養のバランスなど考慮しなければ、どちらかというとお米よりパンのほうを食べたいタイプです。
焼き立てのパン売り場にいるだけで、幸福感を覚えていたのです。
お米がなくてもパンがあれば暮らせると思ってました。
その為、晩御飯でお米を食べなくても全くストレスを感じないので、その点はダイエットするには良かったのかもしれません。

勿論、今でも朝食時に小さなパンを一つ食べるということはあります。
ただ、今まで、仕事が忙しい時に片手で食べられる物だし、好きな物なので、昼食にパンを2個~3個食べるということを辞めているのです。

自分では、そこまで我慢している感覚はなかったのですが、夢を見てしまうということは、思ったよりパンを我慢することに、ストレスを感じていたのかしら?

かといって、今すぐ、パンを沢山食べたいとは思ってないのですが…。

何だか恥ずかしい様な、不思議な夢でした。

前置きが長くなりましたが、本日のジョギングのお話です。

昨日は、休足日でカロリー消費が走る日に比べ、出来ませんので、先ほどお話した夢を振り払うかの如く、パンのことは考えないようにし、筋トレを普段1セットの所、2セットに挑戦してみました。

すると、なぜか腕とお尻が偉く筋肉痛になってます…。
膝立て伏せ、ヒップリフトが効いたようです。

今日は、走る日なので、多少の筋肉痛は気になりますが、それより走りたい気持が上回り、前から行ってみようと思っていた、日比谷公園に行ってみます。

日比谷公園は走る以外では、何度か行ったことがある公園なのですが、家から走って行くのは今回が初めてです。

六本木通りを皇居に向かうのと同じように、ずっと走って行きます。
財務省上という信号が見えたら、右折します。
そのまま坂を下ると、
0日比谷公園01(1)
見えて来ました。
日比谷公園です。

早速中に入ってみると、右手に日比谷野外音楽堂があります。
昔野外ライブに来たことを思い出し懐かしくなりました。

そのまま進むと日比谷公会堂があります。
日比谷野外音楽堂との間に、前に友人と探したのに見つからなかったレストラン南部亭を発見しました。

この時は見つからなかったので日比谷パレスでランチをしました。

さてその日比谷パレスは何処なのかな??とりあえず公園内を散策しながらゆっくり走ります。
日比谷公園2(1)
この噴水を見ると、夏場の東京の最高気温が38度!!などといった、これだけ暑いです!という雰囲気のニュースの中で良く登場する場所なので、子供が噴水に入っていたり、暑さでくたびれたビジネスマンがテレビに映っていたりするイメージです。

ですが早朝の日比谷公園は誰もいません。
ランナーも私しかいなかったです。

割と通勤の通り抜けのために歩いている方が多い雰囲気でした。

日比谷公園3(1)

広くて緑もあって良い公園ですね。

夏場は木陰が出来て走りやすいかもしれません。

日比谷パレスも発見する頃には1周走り終わってました。
先ほど入って行った門の左側にあったようです。

公園内は1周約1・5kmくらいでしょうか?もう1周してから距離も見ると、2周終わると、それまでの距離は7・5km位でしたので、そろそろ帰ることにします。

通勤の人が沢山いる、霞が関駅を越え、六本木通りに戻ります。

そのまま今日は、混雑している六本木を通るのも嫌だったのでミッドタウン経由で、国立新美術館、青山墓地下を通って西麻布交差点、牛坂まで走りました。

牛坂の下から自宅まで歩いて帰宅です。

お散歩感覚になってしまったので、速度は出ませんでしたが、楽しく走れました。

さて明日も走れる日です。
とはいえ出勤の日なので、限られた時間の中で、どこに走ろうかなと考えてます。



走った距離  12.41 km
時間  01:28:03
消費カロリー 738 kcal
平均速度  8.45 km/h
平均ペース 07:05 min/km
最大速度 13・07km/h
高度 上昇/下降 324m/347m




★★最後までお付き合い頂きまして、誠にありがとうございました。
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コメント

こんにちはー、オトンです!

ダイエットのプロ、現役プロボクサーに聞いたことが
あるんですが、減量末期になるとフランスパン1本、
水で食べるそうです。

フランスパンは脂質が低めだけど塩分と糖分が少々あり、
栄養補給がそこそこで、しかも固いので噛み応えが良いため、
満腹中枢に影響あり。さらに水を取るので汗をかきやすいので、
減量中のおやつには持って来いなんだそーです。

一度、試してみましたが、あまりにも味気ないので半分しか
食べられませんでした。。。(苦笑

「夢」って、「深層意識が脳内で結像する現象」って言いますので、
「表層意識」や「潜在意識」では「パンを食べたい欲求」を抑制できてても、
「深層意識」では、抑制でききれてないのかもしれませんね(笑)

kinnikun_yuiは、超たま~~に、
「健全なブログでは表現しづらい夢(笑)」を見てしまいます(^^;)
(ヘンな事書いてスイマセン^^;)

>オトンさん
「フランスパン1本を水のみで」食べるのは、
拷問に近いですねー(笑)
想像するだけで、マーガリンが恋しくなります(爆)



一緒です~!
私もパンが大好きなんです♡

夜はお酒を飲むので
おかずは食べますが
ご飯は食べません・・・
これは何ともないのですが

パンの無い生活は耐えがたいです(笑)

こんにちはー、オトンです!

ボクは最近は夢を見ることが少なくなったのか、
それとも見てても記憶に残ってないのか。。。
昔は笑える夢を見てたんですけどね(笑

>kinnikun_yuiさん
 ほんま、水だけってきっついです。。。
 あと1kgとか落ちなくなってからやるみたいです。
 この話を聞いたとき、力石徹を思い出しました(笑

オトン 様

こんばんは!
プロボクサーともなると落ちる脂肪もなさそうで、減量は大変でしょうね~。
フランスパン1本!好きですが水だけで食べるとのどが渇きそう^^
やってみたオトン様が凄いです。
努力家ですね~。
でも食べるならフランスパンにします。

kinnikun_yui 様

こんばんは!
深層意識でパンを食べたいと思っているというのは、あるかも!
自分で食べない!と言い聞かせているだけなのかもですね。
だから夢に出て来たんですね~。
何だか恥ずかしい…。
食べるならフランスパンにします。
でも1本は無理かも知れません・・。

nohohon様

こんばんは!
パン好きの方がいらして嬉しいです。
共感いただけますよね~。
他の食べ物が無くても、美味しいパンを沢山食べたら幸せです。
そんな願望が夢に出たのかも…。
でも偏食になりますし、パンはバターをたくさん使うのでダイエット中は…。
ベーグルがヘルシーなので、食べる場合には雑穀が混ざっていたり、ベーグルにしたりして、我慢してます。
本当は脂っこいですがデニッシュも大好きで・…。
って書いているうちにパンが恋しくなって来ました。

オトン様

こんばんは!
私もめったに見ないのに、久しぶりに見た夢が食べ物…。
ちょっと情けないですね~。

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