プロフィール

きょん

Author:きょん
水泳部時代から、海に魅了され、ボディーボード、シュノーケルなどで遊んでいるうちに、気が付いたらダイバーになってました。
まだまだへっぽこダイバーながら、伊豆の神子元を中心にダイビングを楽しんでいます。好きなのは外洋の海と大きな生物です。神子元でもいろいろ遭遇しました♪

2014年の尾瀬をきっかけにはまったハイキングや登山の記録もたまにさせていただいております。

東京在住、会社員と主婦を両立し、夫と雑種猫2匹と暮らしています。

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♪今まで潜った本数:549本
※( )内は本数です。
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  ・SUGAR DOG (2)
  ・LAU LAU BEACH (1)
  ・沈船 (1)
【ADOWTD】
★真鶴
  ・琴が浜ビーチ(2)
★熱海
  ・沈船(1)
  ・小曽我洞窟(1)
【FUN DIVE】
★サイパン
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★バリ島・ヌサベニタ
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  ・SD(2)
  ・マンタポイント(1)
  ・SMSマンタ(1)
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・レンボンガン(1)
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  ・オデッセイワン(1)
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  ・ポシポシⅡ(1)
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  ・ヒルトゥガン島 (1)
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コンティキ(1)
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3月5日火曜日のジョギング

少しずつ日が長くなって来て、季節の移り変わりを感じますね。
今朝は、午後から仕事なのに、少し寝坊し、7:45位から走りました。

昨日、遠出が楽しく、思ったより長く走ってしまったので、予定では5~7kmくらい、時間は1時間弱くらいで戻るつもりで出発です。

今日は恵比寿ガーデンプレイスから、目黒の清掃工場を通り、中里橋から目黒新橋の目黒川沿いを周回します。
一度走り始めると、どうしても5kmで辞めるのが難しく、結局目黒川沿いを3周、苦手な新茶屋坂を上り切り、その後ガーデンプレイス1周してしまいました。

5kmでやめるには、ビルドアップやインターバルの練習をしないと、辞められないのかも…。
ゆっくり走っているとまだまだ行けそうな気がするので、足に疲労を感じるまで走りたくなるんです。
これでは怪我をしそうですね。
明日は、休足日なので、明後日以降スピードトレーニングを挑戦してみようかしら?
結局10km走ってしまいました。

実は、スピードトレーニングをしてみたいなと思ったのには、別の理由もあるのです。
走り始めてから、周りの先輩ランナーさんに「大会出ちゃったら??」と言われていたので、色々自分のレベルで、平日開催で・・・など探していたところ、良い感じの大会がありました!

3月22日 (金)19:30開催
第3回夢の島ナイトラン

思い切ってエントリーしてしまいました!
5kmの部、10kmの部のどちらかを選ぶのですが、10kmの部の方です。
平日開催だとナイトラン位しかなかったのですが、すでに葛西臨海公園のナイトランは締め切ってましたが、こちらはまだエントリー可能でしたので、参加出来ることになって、良かったです。

コースはこんな感じです。
画像はお借りしております。
course2_convert_20130305111153.jpg

終了の時間が21:00のようですので、制限時間は1時間半なので、普段のスロージョギングでも行けそうかな?とも思いますが、どうせ走るなら、普段10km走るのに1時半10分前後かかるところを、目標1時間で走りたい!そんな意欲が湧いて来ました。

明日は休足日にして、明後日以降、ビルドアップやインターバルの練習を始めてみようと思います。

今から練習しても間に合わなそうな気もするのですが…。
怪我をしない程度に練習してみます。


走った距離  10・26km
時間  01:07:42
消費カロリー 591kcal
平均速度  9・09 km/h
平均ペース 6・36 min/km
最大速度 10・87km/h
高度 上昇/下降 127m/127m


★★最後までお付き合い頂きまして、誠にありがとうございました。
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テーマ : ジョギング・ランニング - ジャンル : スポーツ

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コメント

こんにちわ!

レースですか!
凄いですね!

きっと1時間切れるとおもいます。
無理をしないで怪我には気を付けて下さい。



こんにちはー、オトンです!

おおー!すごいですねー!!
きっとオカンも燃え上がるやろなー(笑
何はともあれお怪我ないように!
がんばってくださいね♪

ちろビー様

こんにちは!
まだ時期的に早まったかなと思いますが、申し込んでしまいました。
1時間切れるか分かりませんが、頑張ってみます。
再起不能にならない程度にやってみますね。
筋トレのモチベーションUPにもなれば良いのですが…。

オトン様

こんにちは!
うっかりポチってしまいました。
出るだけなら私でも出来ますが、ビリになったりして…。
そうですよ~。予定が合えばオカン様もどうかしら??
とりあえず完走出来れば嬉しい程度のレベルです。

目標が出来るとますます
走るのが楽しくなりますね♪
遠くからですが応援しています!

nohohon様

こんばんは!
応援ありがとうございます。嬉しいです。
無謀な挑戦かもしれませんが、やってみたくなって…。
平日休みなので中々出れるものもないので良い機会かなと思ってます。

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