プロフィール

きょん

Author:きょん
水泳部時代から、海に魅了され、ボディーボード、シュノーケルなどで遊んでいるうちに、気が付いたらダイバーになってました。
まだまだへっぽこダイバーながら、伊豆の神子元を中心にダイビングを楽しんでいます。好きなのは外洋の海と大きな生物です。神子元でもいろいろ遭遇しました♪

2014年の尾瀬をきっかけにはまったハイキングや登山の記録もたまにさせていただいております。

東京在住、会社員と主婦を両立し、夫と雑種猫2匹と暮らしています。

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※( )内は本数です。
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  ・LAU LAU BEACH (1)
  ・沈船 (1)
【ADOWTD】
★真鶴
  ・琴が浜ビーチ(2)
★熱海
  ・沈船(1)
  ・小曽我洞窟(1)
【FUN DIVE】
★サイパン
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  ・SMSマンタ(1)
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・レンボンガン(1)
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  ・オデッセイワン(1)
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  ・ポシポシⅡ(1)
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4月23日火曜日のジョギング

中々暖かくならないので、冬の洋服が中々片付けられません。
なんだか風邪ひきそうな天候ですが、走るには気持が良い気温です。

今日は、シフト休みなので、8時少し前から走ることにします。
8時になってもまだ寒いので、ウィンドブレーカーを着て出発です。
今日は、時間に余裕があるため、遠出が出来るので、皇居に走りに行きました。

前回から皇居までのアクセスを、青山1丁目の赤坂御所経由の国道246から入るルートに変えてます。
六本木通りをひたすら走るより、やや遠回りではありますが、途中の景観が綺麗なので、246から皇居に行くルートの方が気に入ってます。
走り慣れた道なので、安心感があるということもあるかもしれません。

前回は皇居に到着するか??不安なまま走っていたので気付かなかったのですが、さすが赤坂周辺、アップダウンがあり、到着前に少々疲労感を感じます。
三宅坂から入ると、皇居のコースはいきなりの下り坂なので、そこで呼吸が整えられました。
[月23日皇居1)
桜田門の手前に行くまでは、野草が覆い茂って来てました。
月23日皇居03(1)
最近の私のひそかなブームは、野草観察だったりもします。ただ名前が分からず…。
東京で自生している野草の図鑑とかあれば欲しいかも…。
こんな感じで海洋生物の図鑑もどんどん増えてしまうのですが(汗)
野草を見たり、松林を見たり、皇居は景色が良いので、走っていても楽しいですね。

北の丸公園の前の、ちょっとした休憩のできる場所にも、色々な木が植えられてます。
月23日皇居2(1)
東京に住んでいると、植物をじっくり鑑賞することが少なかったのですが、走るようになってから、公園などの緑のある場所に行くことが増えたので、このように、目に付く植物の写真が撮りたくなるのかもしれません。

春になって、色々なお花を楽しめるのが嬉しいです。

竹橋からの続く緩い上り坂も、植物観察をしたりしているうちに乗り越えられる気がします。

前回2周して、足が痛くなったので、今回は1周でやめておきます。

三宅坂を上った後は、赤坂御所前の坂を越え、青山1丁目まで走ります。

青山公園で給水をしてから、乃木坂を越え西麻布交差点まで走りました。
西麻布交差点からは歩いて帰宅しました。

足が良くなってきたので、走るのがまた楽しくなりました。
ゆっくり走っていたつもりが、思ったより良いタイムも出てました。

実はここ数日、ストレッチとセルフマッサージを膝の周りを中心に念入りにやっていたのが良かったのかもしれません。
何をするにも体調を万全にするのが大切ですね。


走った距離  13・80km
時間  01:21:24
消費カロリー 751kcal
平均速度  10.17km/h
平均ペース 5:54min/km
最大速度 14・02km/h
高度 上昇/下降 366m/374m


★★最後までお付き合い頂きまして、誠にありがとうございました。
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コメント

皇居周りアップ ダウンがあって
疲れた足にひびくのよね~
行くまでにもなかなかの坂あるし・・・
まぁ~ずいぶん早く走ったんやね~
すげぇ

オカン 様

こんにちは!
皇居に行くまでで疲れます…。
六本木ルートにしても赤坂御所ルートにしても坂があるから辛いですね~。
竹橋から千鳥ヶ淵の間もくたびれるし・・・。
そんな皇居4周したなんて、オカンさん凄いですよ!!
私はちょっと速くなりましたが、中々距離が伸びません。
私も足が回復したらまずはLSDで3周に挑戦してみようかな?

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