プロフィール

きょん

Author:きょん
水泳部時代から、海に魅了され、ボディーボード、シュノーケルなどで遊んでいるうちに、気が付いたらダイバーになってました。
まだまだへっぽこダイバーながら、伊豆の神子元を中心にダイビングを楽しんでいます。好きなのは外洋の海と大きな生物です。神子元でもいろいろ遭遇しました♪

2014年の尾瀬をきっかけにはまったハイキングや登山の記録もたまにさせていただいております。

東京在住、会社員と主婦を両立し、夫と雑種猫2匹と暮らしています。

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♪今まで潜った本数:563本
※( )内は本数です。
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  ・LAU LAU BEACH (1)
  ・沈船 (1)
【ADOWTD】
★真鶴
  ・琴が浜ビーチ(2)
★熱海
  ・沈船(1)
  ・小曽我洞窟(1)
【FUN DIVE】
★サイパン
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  ・SD(2)
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  ・SMSマンタ(1)
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  ・オデッセイワン(1)
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  ・ポシポシⅡ(1)
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5月7日火曜日のジョギング

連休モードだった街も、本日からすっかり日常生活モードに戻ってます。

カレンダーの休みと関係ない仕事をしている私は、本日がシフト休みなので、世の中の流れに逆らって?!日常モードの街を走り、レインボーブリッジ&竹芝桟橋&芝公園を走って参りました。

今週は予定では、金曜日に神子元の出航が決定しましたので、海況が問題ないようでしたら念願のダイビングに行くつもりですので、お休みの日にLSDの練習をするのは今日しかありません。

その為、本日は家を出る時から2時間走ってみよう!と目標を立てて出発しました。

最近気が付いたのですが、ゆっくり走るのも、かえって疲れるので、つい自分にとっての快適なペース(キロ6分前後)になってしまっているのです。

今日は、なるべくゆっくり走って、2時間走ってみようと思いました。

今まで2時間走ったことないので、体力が持つのかちょっと心配です。

通学時間の前に出発したので、2の橋を越えた、オーストラリア大使館のある通りもそれほど人も多くなく走れました。

東京ガスを越え、第一京浜を渡り、レインボーブリッジまで海沿いを走ります。

このあたりは高速道路の他にモノレールが通っていたり、船のエンジンの匂いがしていたりと、毎回空気が美味しくありませんが、今日はお花の良い香りが・・・・。
5月7日竹芝桟橋01(1)
ジャスミンの花??なのかしら?
香りはジャスミンです。
ツツジと並んで、歩道に植えられていた木に咲いているお花が、良い香りを放ってました。

連休明けなのでレインボーブリッジの遊歩道はお休みのようでした。

芝浦南ふ頭公園に到着し、持参したペットボトルの水を飲んで、写真を撮り、少し小休止しました。
5月7日竹芝桟橋02(1)
東京湾とはいえ、海はいいな~と思いました。
早く金曜日にならないかな…。

呼吸が整った頃に、今度は竹芝桟橋に向け、モノレールの下の海沿いの道を戻ります。

竹芝桟橋で停泊する船を見るのが楽しみだったのですが、やはり、本日は連休明けで出航する船も少ないのか、タイミングなのかもしれませんが、
5月7日竹芝桟橋3(1)
見れたのは、伊豆大島に行く、高速ジェット船セブンアイランド友が見れただけでした。

竹芝桟橋を後にして、芝公園方面に戻ります。

芝公園は最近、新たなジョギングルートとして、公園の周りを周回しているのですが、本日はLSDの練習なので、遠出した後で大変かな??と思いながら3周しました。

消費税値上げ反対のデモをなさる団体さんが、芝公園に9時に集合していたようで、9時になるとデモ行進を開始していました。

土日祝日は、朝もランナーさんが多いのですが、本日は、私の他には3名位しか見かけませんでした。
芝公園も他にランナーさんは居なかったです。

通勤通学のピークの時間をちょっと過ぎるあたりで芝公園を後にし、二の橋、仙台坂、有栖川宮公園脇をとおり、本日は外苑西通りを右折し、西麻布交差点、六本木通り沿いの高樹町まで走りました。

どうして遠回りをしたかというと、どうしても20km走って見たかったのです。
なんとか20km走りましたが、後半はふくらはぎとすねに疲れを感じました。
15km以上走ると、疲れる場所も普段とは違うようで、臀部の筋肉も辛くなって来ました。
長距離を走るって大変ですが、自分の体と会話をしているみたいで、ちょっと楽しく思えました。

ゆっくり走るのが、どうもだるくなってしまうので、中々難しく、つい自分の快適ペースで走ってしまうようで、結局本日もキロ6:02で走ってしまってました。
昨日と変わらないペースでしたので、全然LSDの練習になって無いと反省です。

次のLSDの練習はもっとゆっくり走れるようにしてみます。

本日距離を走ってしまったので、走りたい気持もありますが、休足日にしようと思います。



走った距離  20・20km
時間  02:01:54
消費カロリー 1107kcal
平均速度  9・94km/h
平均ペース 6:02min/km
最大速度 18・50km/h
高度 上昇/下降 448m/449m


★★最後までお付き合い頂きまして、誠にありがとうございました。
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コメント

ランブログ見せて頂いてると楽しいです♪
もし、御迷惑でなかったら
散歩、あくまで散歩ですが(笑)
今月お薦めのコースがあったら
教えて頂けると嬉しいです^^
ちょっと、東京に行く予定がありますが
その時に歩いてみたいなぁと・・・。

nohohon様

こんにちは!
いつもご訪問、コメントありがとうございます。
都内にいらっしゃるんですね~。
お勧めのお散歩コース、個人的に最近足が向くのは、やはりパワースポット、増上寺のある芝公園周辺がお勧めですかね。
増上寺に関してはこちらをご参考にされてください。
(HPが一時的にクローズしていたので・・・)
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A2%97%E4%B8%8A%E5%AF%BA

増上寺だけでも見どころが沢山ありますが、芝公園を散策するのこの時期は気持ちが良いと思います。
公園内のもみじ谷や丸山古墳で森林浴も気持ちが良いですよ。
良かったら芝公園に関してはこちらをご参考にされてください。
http://www.tokyo-park.or.jp/park/format/index001.html

後はやはりパワースポットの皇居ですかね~。
http://www.fng.or.jp/koukyo/koukyo-index.html

偏った情報で参考にならないかもしれませんが・・・。

キロ6分でやり遂げましたね
すげぇ~
オカンにはゆっくり走るのが困難って事がまずないので
すげぇ~の一言(*´∀`*)

LSDは金曜日だよ!
シフト休みだから大丈夫だろうけど
一人で20キロ走れるもんね~
でも興味があるならメールしてねん♪
来月だけどね!

オカン 様

こんばんは!
私もオカン様を見習って、最近LSDの練習を頑張ってみました。
何でか分かりませんがキロ7分で走るとくたびれてしまって、気が付くとキロ6分台で走っているんです。
LSDの練習になって無い気がします。
来週のLSDの練習はなるべくキロ7分で走ってみますね。
そんなわけでLSDの苦手な私が、28km走るのはもう少し練習してからですね。
28km完走したオカン様の方がよほど凄いですよ~。
金曜日の練習会、今度トレランの時にでもお話聞かせてくださいね。

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