プロフィール

きょん

Author:きょん
水泳部時代から、海に魅了され、ボディーボード、シュノーケルなどで遊んでいるうちに、気が付いたらダイバーになってました。
まだまだへっぽこダイバーながら、伊豆の神子元を中心にダイビングを楽しんでいます。好きなのは外洋の海と大きな生物です。神子元でもいろいろ遭遇しました♪

2014年の尾瀬をきっかけにはまったハイキングや登山の記録もたまにさせていただいております。

東京在住、会社員と主婦を両立し、夫と雑種猫2匹と暮らしています。

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※( )内は本数です。
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  ・沈船 (1)
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★真鶴
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  ・沈船(1)
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【FUN DIVE】
★サイパン
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5月14日火曜日のジョギング

今日はシフト休みなのに、珍しく6時前に目が覚めました。
LSD(ゆっくり長く走る)の練習をするつもりでいたので、暑くならないうちに家を出ることにしました。
目指すは皇居です。

赤坂御所前を走り、三宅坂より皇居周回コースに入ります。

ここまでで約4km、すっかり汗だくになってしまいます。
やはり気温が上がって来ているようです。

1日休んでいたこともあり、1周目はゆっくりですが快調に走れました。
2周目になると、人も多くなって来た中、自分のペースでゆっくり走ります。
だいたいキロ6:30~7:00位で走ります。
5月14日皇居(1)
朝の皇居は、ランナーが多いのですが、すがすがしく気持ち良いですね。
ちょっとしんどいながらも2周走って三宅坂から、赤坂御所に向かいます。
皇居2周の後の赤坂御所の、紀伊国坂は、普段以上に足に来ます。

息も絶え絶え上り切ると迎賓館前に出ます。
迎賓館前のアーチがバラに包まれてました。
5月14日迎賓館前3(1)
綺麗なので、寄り道し、写真を撮っておきます。
5月14日迎賓館前のバラ(1)
バラの花は散っている個所もありましたが、まだまだ綺麗です。
5月14日迎賓館前のバラ5(1)
くたびれてよれよれでしたが、この休憩でちょっと元気になり、安鎮座坂もどうにか上り切れました。

そのまま権田原から神宮外苑球場コースに入ります。

くたびれて来て、自然とペースダウンして来ますが、2周走ります。

銀杏並木に入る頃には、ふくらはぎがパンパンで足首が重いです。

中々20km走るって大変です。

力を振り絞って西麻布交差点に着く頃には、気が遠くなりそうでした。
あ~しんどかったけど、自己新記録の距離を達成しました。
走行距離、21・38km達成です。
スロージョギング開始から約半年でようやくハーフマラソンを完走したことになりますね。
タイムは、2:23:01です。

ハーフで完走でもこんなにしんどいのか~と思うとフルマラソン走る人ってすごいですね。

最初は、痩せるために始めたジョギングですが、そのうち早く走りたくなったり、フルマラソンにあこがれたり、だんだん欲が出て来ました。

怪我をしない程度に、ゆっくり進化して行こうと思います。

走った距離  21・38km
時間  02:23:01
消費カロリー 1323kcal
平均速度   9・01km/h
平均ペース 6:41min/km
最大速度 10・97km/h
高度 上昇/下降 560m/573m


★★最後までお付き合い頂きまして、誠にありがとうございました。
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テーマ : ジョギング・ランニング - ジャンル : スポーツ

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コメント

いや~やったね!!
ハーフ行きましたね~スゴイ(*´∀`*)
今日は朝から暑かったよね~
走りだしたらすぐに汗だくになりましたね~
ってオカンは真面目に走れへんかったけどね(笑)

オカンは早くは走られへんやろうけど
距離はどんどん伸ばしたいなぁ~
フルを笑いながら走るのが只今の目標!
一緒にがんばろ!

なにはともあれハーフ完走おめでとう!!!

オカン様

こんばんは!
オカン様のように距離を伸ばしてみようと、嫌いなLSDの練習をやってみました。
ハーフの距離でも疲れてしまって、フルマラソンは足が壊れそうです。
オカン様は、フォームも安定しているし、長い時間走ることが出来るので、そのうちきっとフルを完走出来ますよ~。
是非挑戦してくださいね~。



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