プロフィール

きょん

Author:きょん
水泳部時代から、海に魅了され、ボディーボード、シュノーケルなどで遊んでいるうちに、気が付いたらダイバーになってました。
まだまだへっぽこダイバーながら、伊豆の神子元を中心にダイビングを楽しんでいます。好きなのは外洋の海と大きな生物です。神子元でもいろいろ遭遇しました♪

2014年の尾瀬をきっかけにはまったハイキングや登山の記録もたまにさせていただいております。

東京在住、会社員と主婦を両立し、夫と雑種猫2匹と暮らしています。

★ランキングに参加しておりますので
よろしければ、ポチっとお願いいたします↓↓
にほんブログ村 マリンスポーツブログ 女性ダイバーへ
にほんブログ村
にほんブログ村 マリンスポーツブログ ダイビングへ
にほんブログ村
にほんブログ村 猫ブログ 猫 完全室内飼いへ
にほんブログ村

♪今まで潜った本数:561本
※( )内は本数です。
【OWTD】
★サイパン 
  ・SUGAR DOG (2)
  ・LAU LAU BEACH (1)
  ・沈船 (1)
【ADOWTD】
★真鶴
  ・琴が浜ビーチ(2)
★熱海
  ・沈船(1)
  ・小曽我洞窟(1)
【FUN DIVE】
★サイパン
  ・B-29(1 )
★バリ島・ヌサベニタ
  ・クリスタルベイ(6)
  ・SD(2)
  ・マンタポイント(1)
  ・SMSマンタ(1)
  ・トヨパカ(1)
  ・ブユク(2)
  ・PEED(1)
・レンボンガン(1)
★インドネシア・メナド
  ・オデッセイワン(1)
  ・メインランド アヴェ(1)
  ・レクアン(2)
  ・レクアンⅡ(1)
  ・レクアンⅢ(1)
  ・ブナケンティモール(1)
  ・ポシポシ(1)
  ・ポシポシⅡ(1)
  ・フクイポイント(1)
★フィリピン セブ島
  ・ヒルトゥガン島 (1)
  ・オランゴ島 タリマ(1)
  ・ブルーウォーターホテル前~
コンティキ(1)
  ・タンブリ・
フィッシュフィーディング(1)
★フィリピン ボホール バリカサグ島
  ・ブラックフォーレスト(4)
  ・Rudy's Rock(3)
  ・サンクチュアリ(1)
  ・Alona Beach House Reef(4)
★フィリピン モアルボアル
  ・オスロブ ジンベイポイント(1)
  ・スミロン島サックサンクチュアリ(1)
  ・スミロン島ガードハウス(1)
  ・ペスカドール島カテドラルケイブ(1)
  ・ペスカドール島サウス(1)
  ・ペスカドール島
    コンゴサンクチュアリ(1)
★カパライ
  ・マンダリンバレー(3)
  ・ミッドリーフ(1)
★シパダン
  ・バラクーダポイント(1)
  ・ミッドリーフ(1)
  ・サウスポイント(1)
  ・タートルパッチ(1)
★マブール
  ・クロコダイルレイヤーズ(1)
  ・リボンバレー2(1)
★ヤップ
  ・ココロ(5)
  ・コト(1)
  ・マンタリッジ(1)
  ・バーディゴ(1)
  ・だいすけスペシャル(1)
★石橋
  ・石橋ビーチ(2)  
★根府川 
  ・根府川ビーチ(2)
★真鶴
  ・琴が浜ビーチ サザエ根(1)
★福浦
  ・福浦ビーチ(2)
★伊東
  ・新井の浜(1)
  ・白根南(1)
★熱海
  ・沈船(1)
  ・ソーダイ根(1)
★初島
  ・フタツネ(58)
  ・イサキネ(9)
・ニシマト(4)
  ・ヤンバダ(3)
・ヤグラ2・5(2)
★伊豆海洋公園
  ・砂地 (5)
  ・一の根 (7)
  ・1・5番(1)
  ・二の根(2)
  ・ブチマチ(1)
★富戸 
  ・ヨコバマ(9)
  ・マエカド(1)
★大瀬崎
  ・湾内 (9)
  ・岬先端(1)
  ・一本松 (4)
  ・柵下(5)
  ・大川下(1)
★井田
  ・井田ビーチ(2)
★安良里
  ・黄金崎ビーチ(14)
  ・沖の根(4)
★雲見
  ・牛着岩(5)
  ・黒崎(1)
★田子
  ・外海 フト根(5)
  ・外海 田子島裏(1)
  ・外海 沖の島(1)
  ・湾内 白崎(4)
  ・湾内 弁天島(1)
★神子元
  ・ジャブ根(28)
  ・カメ根(161)
  ・ハシゴ段(5)
  ・ブダイ根(5)
  ・青根(23)
  ・江の口(36)
・三ツ根(3)
  ・白根(9)
★利島
  ・亀石(2)
  ・鵜渡根島(1)
★中木
  ・塔島(3)
  ・羽山(1)
★波勝崎
  ・弁慶(1)
  ・三か島(1)
★妻良
  ・平島(2)
★三宅島
  ・大久保浜(1)
  ・釜の尻(1)
★伊戸
  ・沖前根(2)
★沖縄本島
  ・慶良間 黒島北(2)
  ・チービシ ナガンヌ北(2)    
★石垣島
  ・ビックマウンテン(1)
  ・竜宮の城(1)
  ・スカシの根(2)
  ・フォレスト(1)
・川平石崎マンタスクランブル(1)
  ・川平マンタシティ(2)
  ・荒川ロックレイク(1)
  ・荒川ヨスジの根(1)
  ・米原南(1)
  ・米原Wリーフ南(1)
★与那国島
  ・海底遺跡(1)
  ・赤土沖(2)
・西崎(5)

カレンダー

08 | 2017/09 | 10
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

最新記事

最新コメント

リンク

FC2カウンター

現在の閲覧者数:

カテゴリ

潮汐表+天気情報  

都道府県と地域(港・岬)を設定しておけばいつでも最新情報を見ることができますよ。ちなみに天気予報は[その他の情報]をクリックなさってください!

最新トラックバック

月別アーカイブ

検索フォーム

RSSリンクの表示

ブロとも申請フォーム

QRコード

QRコード

5月18日土曜日のジョギング

昨日は、LSDと未舗装道でトレイルランニングの練習を頑張ったので、背筋や腕の筋肉が張ってます。
やはり下半身は大分強くなって来たみたいですが、上半身の筋力が無いみたいですね。
前から気にしていた、膝の具合に関しましては、最近、休足日を増やしたこともあり、痛みもなく良い感じです。
体調と相談しながら、無理しないで走り続けたいものですね。

さて、本日は出勤前に代々木公園に、またしても未舗装道を求めてのジョギングに出かけました。

6:45に家を出て、7時位に代々木公園に到着します。

普段は中央広場コースを3~4周するのですが、今日は、かなり端っこの未舗装道を走ります。
いつも来ている場所なのに、公園内の端っこの未舗装の場所を、足元に気を付けながら走ります。
(代々木公園外周1)
場所によって、木をくぐったり、よけたり、障害物走みたいです。
代々木公園外周07(1)
あまり人が通っている気配がなく、道が狭いです。
代々木公園外周2(1)
サイクリングロードは歩行禁止!と書かれているのでそちらにはなるべく行かないよう、未舗装の場所を走り、どうしてもサイクリングロードに出てしまったら、あえて道から外れた草原を走りました。

足への衝撃が無い代わりに、足首で安定しようと踏ん張るので足首や、脛、ふくらはぎに効きます。
サイクリングセンターの裏側の未舗装の場所は、山道みたいに険しく、走ると息が上がりました。
代々木公園外周09(1)
今までこんな緑豊かな場所が公園内にあるなんて知らなかったので、苦しいながらも楽しく走りました。
代々木公園外周03(1)
綺麗なお花も咲いてました。
日本航空発始の碑の前を通り、花の小径を出るとバラ園に到着します。
代々木公園外周06(1)
普段とは違う場所から見るバラ園も見事でした。
代々木公園外周5(1)
また未舗装を選んで、花の小径の続きを走ると、原宿門に到着です。

このコースをもう1周してから帰りました。

中央広場ではないコースを始めて走ったのですが、森林浴をしながらの朝ランは気分が良かったです。

代々木公園を出ると、原宿駅は人が急に増えて混んで来ていました。

人に気を付けながら表参道を抜け、根津美術館、西麻布交差点まで走って本日のジョギングはおしまいです。

暑くなって来ると、緑が沢山ある代々木公園の未舗装のコースに足が向きそうです。
さて、本日は、仕事が終わってから合流させていただく、大学の頃の仲間との飲み会があります。
帰りが遅くなりそうですので、明日の朝早起き出来るかしら??
私はお酒を飲まないので、早く起きられそうにも思いますが、明日は、休息日になる可能性が高いかもしれません。

所でたいしたお話ではありませんが、本日の走った距離が11・11km!ぞろ目でした。
何だか縁起が良さそうです(笑)

走った距離  11・11km
時間  01:13:29
消費カロリー 629kcal
平均速度   9・07km/h
平均ペース 6:37min/km
最大速度 21・73km/h
高度 上昇/下降 126m/128m


★★最後までお付き合い頂きまして、誠にありがとうございました。
ランキングに参加しておりますので、
よろしければ、ポチっとお願いいたします↓↓
にほんブログ村 マリンスポーツブログ 女性ダイバーへ
にほんブログ村
にほんブログ村 マリンスポーツブログ ダイビングへ
にほんブログ村
スポンサーサイト

テーマ : ジョギング・ランニング - ジャンル : スポーツ

<< 巨大荷物 | ホーム | 5月17日金曜日のジョギング >>


コメント

数字がそろうとなんだか嬉しくなりますね^^
きっと良い事ありますよ~♪

nohohon 様

こんにちは!
ありがとうございます♪
たまたま見たらぞろ目だったので、嬉しかったです。
明日海に行くので、海の中で良い出会いがあればな~と思ってます。

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

 ホーム