プロフィール

きょん

Author:きょん
水泳部時代から、海に魅了され、ボディーボード、シュノーケルなどで遊んでいるうちに、気が付いたらダイバーになってました。
まだまだへっぽこダイバーながら、伊豆の神子元を中心にダイビングを楽しんでいます。好きなのは外洋の海と大きな生物です。神子元でもいろいろ遭遇しました♪

2014年の尾瀬をきっかけにはまったハイキングや登山の記録もたまにさせていただいております。

東京在住、会社員と主婦を両立し、夫と雑種猫2匹と暮らしています。

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※( )内は本数です。
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  ・沈船(1)
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【FUN DIVE】
★サイパン
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5月25日土曜日のジョギング

今朝は、昨日の20kmランの疲れなのか?30分ほど寝坊してしまいました(泣)
何だか最近体力の低下を感じます。

そんなわけで、朝の7時から1時間以内に走り終わらないとならなかったので、時間の調整がしやすい、近所の檜町公園周回コースで走ることにしました。

日陰がほとんどない、檜町公園のコースは、最近暑い日が続いていたため、足が遠のいていたのですが、今朝くらいの涼しさなら苦にならなかったです。

昨日、ちょっと頑張って走ってしまったので、今日は無理はせず、身体をほぐす程度の緩いジョギングにしました。

キロ6:30位で緩く走ります。
久しぶりに檜町公園に行ってみると、アイススケートリンクのあった場所は、コールマンのテント街になってました。
後で家に帰って調べたら、「アウトドアリゾートをつくろう」という、イベントだったようです。
アウトドア用品もずいぶん進化し、多様化しているようですね。

公園内は、アジサイが咲いていたり、
5月25日檜町公園
アジサイに似た、別の種類のお花が咲いていたり、
5月25日檜町公園3(1)
ふわふわの花弁がかわいらしいお花が咲いてました。

他にも色々咲いていましたが、又機会があれば写真に撮ってみます。

時間的に、5周して帰れば1時間弱位になりそうだったので、5周したら、青山墓地下経由で、西麻布交差点まで走り、本日のジョギングは終了です。
ゆっくり走ったので、10kmまで到達出来ませんでした。

明日は、走りたい気持もありますが、昨日の疲れを取るためにも、休足日にしたいと思います。


走った距離  9・01km
時間  00:58:28
消費カロリー 506kcal
平均速度   9・25km/h
平均ペース 6:29min/km
最大速度 11・42km/h
高度 上昇/下降 95m/105m

★★最後までお付き合い頂きまして、誠にありがとうございました。
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テーマ : ジョギング・ランニング - ジャンル : スポーツ

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コメント

1時間で9キロすごいなぁ~
暑くなってきたのと半年経っての
ちょっとした怠け感が出てきたのか
オカンは今一人で走ると5キロ女になってまふ・・・
きょんさんちょーがんばってるよね~
見習わなきゃ!!

オカン様

こんばんは!
暑いと本当にやる気が出ないですよね~。
私も2,3キロ走るとやる気なくなる日があります。
最近は、もっぱら日陰探しをしている感じです。
私は頑張っているわけではなく、最近は走らないと太ってしまうのでは??そうなるとウェットがまたきつくなってしまう…という恐怖心で走れているのかもしれません。
ただ無理すると体を壊したり、熱中症になるのでお互い暑い時期は無理しないで走りましょうね~。


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