プロフィール

きょん

Author:きょん
水泳部時代から、海に魅了され、ボディーボード、シュノーケルなどで遊んでいるうちに、気が付いたらダイバーになってました。
まだまだへっぽこダイバーながら、伊豆の神子元を中心にダイビングを楽しんでいます。好きなのは外洋の海と大きな生物です。神子元でもいろいろ遭遇しました♪

2014年の尾瀬をきっかけにはまったハイキングや登山の記録もたまにさせていただいております。

東京在住、会社員と主婦を両立し、夫と雑種猫2匹と暮らしています。

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♪今まで潜った本数:549本
※( )内は本数です。
【OWTD】
★サイパン 
  ・SUGAR DOG (2)
  ・LAU LAU BEACH (1)
  ・沈船 (1)
【ADOWTD】
★真鶴
  ・琴が浜ビーチ(2)
★熱海
  ・沈船(1)
  ・小曽我洞窟(1)
【FUN DIVE】
★サイパン
  ・B-29(1 )
★バリ島・ヌサベニタ
  ・クリスタルベイ(6)
  ・SD(2)
  ・マンタポイント(1)
  ・SMSマンタ(1)
  ・トヨパカ(1)
  ・ブユク(2)
  ・PEED(1)
・レンボンガン(1)
★インドネシア・メナド
  ・オデッセイワン(1)
  ・メインランド アヴェ(1)
  ・レクアン(2)
  ・レクアンⅡ(1)
  ・レクアンⅢ(1)
  ・ブナケンティモール(1)
  ・ポシポシ(1)
  ・ポシポシⅡ(1)
  ・フクイポイント(1)
★フィリピン セブ島
  ・ヒルトゥガン島 (1)
  ・オランゴ島 タリマ(1)
  ・ブルーウォーターホテル前~
コンティキ(1)
  ・タンブリ・
フィッシュフィーディング(1)
★フィリピン ボホール バリカサグ島
  ・ブラックフォーレスト(4)
  ・Rudy's Rock(3)
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  ・Alona Beach House Reef(4)
★フィリピン モアルボアル
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6月5日水曜日のジョギング

昨日から、朝のジョギングが暑く感じてます。
というより、実際都内は暑いのです。

今日は、休足日にするつもりでしたが、昨日、夜にがっつりインドカレーを食べてしまい、カロリーを消費したく、走ることにします。
1時間走った位で消費出来るのかしら??
6月4日夕食08(1)6月4日夕食9(1)6月4日夕食10(1)
1時間ちょっと走ると600~650キロカロリー位・・・。
全然消費出来なそうですが、走らないよりまし??と思ってゆっくり1時間走ることにします。

走り慣れた赤坂御所を2周しようと思い出かけます。

7時前なのに、家を出てすぐ汗だくです。

赤坂御所に着く前に疲れてしまいました。

そう言えば、今朝は走る前にいつもしている糖分頬給(といっても菓子を食べるだけ)を怠ってしまいました。
低血圧なので、低血糖になり、貧血っぽくなることがあるのに…。
精神的に弱い私は、それを考えたら何だかふらふらする気がします。
きっとそんなことはないのですが・・・。

こんなんで平気かな??と思ったので、信号待ちで、スポーツドリンクを飲んで、少しパワーアップしたつもりで走ります。

暑くてやる気が出ませんが、どうにか赤坂御所を2周し、権田原を通り、銀杏並木に到着します。
6月5日イチョウ並木
ずいぶん銀杏の葉が伸び、うっそうとして来ました。
6月5日イチョウ並木3(1)
凄い木陰っぷりです。
遠くの絵画館も隠れてしまいそうです。

でも涼しく生き返ります。
小休止しつつ給水し、青山墓地、西麻布交差点まで走りました。

暑い中、走るのは辛いですね~。
辛かったけど、昨日のカロリーは消費出来た気がしません(涙)

金曜日は、神子元の出航が決まったので、明日休足日にしてしまうと、2日走らないことになるので、明日も走るしかないかな??

明日は、疲労蓄積を考え、緩く短く走ろうと思います。


走った距離  11・25km
時間  01:10:05
消費カロリー 623kcal
平均速度   9・64km/h
平均ペース 6:14min/km
最大速度 10・18km/h
高度 上昇/下降 219m/238m



★★最後までお付き合い頂きまして、誠にありがとうございました。
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コメント

美味しいものを食べたらきっちり消化!
やっぱりきょんさんはスゴイ精神力ですね~!

少しでも運動しないと・・・
通勤の自転車だよりはだめですね(笑)

nohohon様

こんにちは!
私の場合、食いしん坊な上に高カロリーな物を食べたくなってしまうので、たちが悪いんです。
こんな感じで、我慢出来ずに食べてしまうので、きっと精神力は弱いのでしょうね(笑)
最近、体重が減らずに焦っていることもあるのですが、張り切り過ぎたのか?今朝は寝坊しました(汗)
自転車もある程度距離を走れば、良い運動になると思いますよ。
自転車通勤で4kg痩せた友達がいます。


サイトの調子が・・

なんだか変なところに飛ばされたり
表示がおかしくなったり・・
サーバーがおかしいのでしょうか
それとも自分だけでしょうか?大丈夫かな?

だっぴょん様

こんばんは!
サイトの不具合で、御心配おかけし申し訳ございません。
私のサイトのプラグイン【FC2アフィリエイト】が原因でしたので、非表示に変更したら、治ったようです。
多分これからは問題なく閲覧できると思いますが、またもし何かございましたらご指摘ください。

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