プロフィール

きょん

Author:きょん
水泳部時代から、海に魅了され、ボディーボード、シュノーケルなどで遊んでいるうちに、気が付いたらダイバーになってました。
まだまだへっぽこダイバーながら、伊豆の神子元を中心にダイビングを楽しんでいます。好きなのは外洋の海と大きな生物です。神子元でもいろいろ遭遇しました♪

2014年の尾瀬をきっかけにはまったハイキングや登山の記録もたまにさせていただいております。

東京在住、会社員と主婦を両立し、夫と雑種猫2匹と暮らしています。

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♪今まで潜った本数:552本
※( )内は本数です。
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  ・LAU LAU BEACH (1)
  ・沈船 (1)
【ADOWTD】
★真鶴
  ・琴が浜ビーチ(2)
★熱海
  ・沈船(1)
  ・小曽我洞窟(1)
【FUN DIVE】
★サイパン
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  ・SMSマンタ(1)
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  ・ポシポシⅡ(1)
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コンティキ(1)
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6月15日土曜日のジョギング

今朝も雨が降っていなかったので、代々木公園を走って来ました。
出勤前なので、1時間を時間を決めてのジョギングになりました。

筋肉痛は少しずつ回復していますが、ここで無理しても良くないので、昨日14キロ強走ったことを考えて、距離は10km前後にしようと思いました。

気温も高くなく、曇り空の中、快適に走れますが、梅雨の湿気の多い時期に熱中症に知らないうちにかかる場合があるみたいですので、給水が何処でも出来る代々木公園は有難いです。
そんな甘えもあり、今朝はペットボトルホルダーを持参せずに走りました。

表参道を走っていると、毎回土日に見かける、カフェ カイラというパンケーキの評判の良いお店の行列は、いつにまして凄かったです。段々行列が長くなっているみたいなので、口コミで評判が広がっているのかしら??

代々木公園に到着し、トレイル(未舗装道)を走るか、普通に舗装道を走るか、一瞬考えましたが、足が本調子でないので舗装道を走ることにします。

土日なので犬のお散歩の方も多くドックランが賑わっていました。

中央広場コースを2周し、もう少し走りたい気もしましたが、時間の関係で2周で終わりにし、表参道、根津美術館経由で西麻布交差点まで走り、本日のジョギングは終了です。

今日は、時間を1時間と決めていたこともあり、もう一歩で10kmだったので、ちょっと惜しい気がしました。

足が調子良くなったら、1時間ちょっとで10km走れると良いです。

さて、携帯のカメラの具合が悪く、本日は写真がなしになってしまいました。
iphoneのカメラ、シャッターをタップすると、初期画面に戻ってしまいます・…。
不便ですが、土日は仕事だし、火曜日から沖縄に行くので、治しに行く暇もなさそうなので、このまま様子を見るしかなさそうです(泣)

走った距離  9・23km
時間  00:59:35
消費カロリー 517kcal
平均速度   9・29km/h
平均ペース 6:27min/km
最大速度 10・49km/h
高度 上昇/下降 102m/109m



★★最後までお付き合い頂きまして、誠にありがとうございました。
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テーマ : ジョギング・ランニング - ジャンル : スポーツ

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コメント

朝は涼しかったんですね!
オカンはFUN RUNで自由が丘→二子玉川間を走りに行ったんやけど、まとわりつくような湿気で
背中にいつもの氷ペットボトル1ℓ+500mlペットも
持ってたのにまんまと熱中症になってしまい
初リタイアしてすごすご帰ってきました(´・ω・`)
めちゃくやしいですわ

トレランが涼しかったんで雲泥の差でしたね!!
8/6にまた申し込んでしまいました。。。
潮回りが悪ければご一緒できるといいですな!

7月中もなんとかトレランに何度か行きたいなぁ~
単独も考えておりまするんで
そちらもご一緒できればよろしいかと・・・
行くときは声かけてねん♪

オカン様

こんにちは!
朝は気温が上がる前だったのと、公園内が木陰だったり、表参道もケヤキ並木のお陰で涼しく走れたのかもしれませんね。
私も森を走りたいな~と足が代々木公園に向いたのですが、右ももに負担がかかりそうで舗装道を走りました。
今日は休足日にしたので、ほぼ完治です!
日中、会社の窓の外を見ていたら暑そうでした~。せっかくのFUN RUNなのに、辛かったですね~。
熱中症は回復されましたか??
自分の体と相談しながら無理しないで走りましょう。
8月6日申し込みしたんですね~。いいな~。
8/6の週は大潮です!その週は、潜る日を今調整している所ですので、また結果はメールしますね!
ガイドしてもらう方がきっとがっつり走れるとは思いますが、セルフで行けそうなところを色々検討してますんで、是非行きましょう!

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